Compromissos, contas para pagar, preocupações, planejar o futuro sem remoer o passado: estamos cada dia mais e mais estressados e ansiosos. Depois de passar por momentos difíceis, Andy Puddicombe tomou uma grande decisão: virar monge e ir para o Himalaia estudar a arte milenar da meditação.
Foi então que ele resolveu compartilhar e tornar acessível aquilo que salvou sua vida.
A ideia foi criar o HeadSpace, um aplicativo de meditação guiada que te ajuda a dedicar 10 minutinhos do dia ao momento presente — aquele tempinho para não pensar em nada, e apenas sentir o que nos rodeia, a nossa respiração e os pensamentos indo e voltando.
E é comprovado, viu? A meditação é uma das formas mais eficientes de jogar o estresse pra longe, equilibrando o foco e o relaxamento. Afinal, se não conseguimos mudar situações que surgem, podemos mudar nós mesmos para encará-las com mais leveza e serenidade, né?
O app pode ser baixado em qualquer celular ou ser usado diretamente no site, e tem um design super fofo! Dá pra testar 10 dias de graça e começar a sentir os benefícios desse “pause”!
No final das contas, tudo o que queremos é viver bem, cada vez melhor.
Que bom que a tecnologia pode deixar a vida muito mais fácil!
